Tercatat tahun 2024, diperkirakan jumlah penderita kesehtan mental di Indonesia akan mencapai 3,24 juta orang. Meningkatnya populasi individu mengalami gangguan mental disebabkan oleh berbagai faktor, telebih pada kehidupan pekerjaan.

Berikut Kata WHO!
World Health Organization (WHO) mendefinisikan kesehatan menta sebagai kondisi kesejahteraan individu yang mampu menyadari potensi dirinya, mampu mengatasi tekanan kehidupan yang normal, mampu bekerja secara produktif, dan mampu memberikan kontribusi kepada lingkungan.

Namun, bagaimana kita bisa mengenali jika kondisi kesehatan mental kita mulai terganggu? Mari kita eksplor lebih lanjut terkait kesehatan mental di tempat kerja.

Bagaimana Mengenai Pemicu Terganggunya Kesehatan Mental di Tempat Kerja?

• Stres berlebihan dengan beban kerja yang terlalu berat.
• Konflik interpersonal
• Perilaku diskriminasi dan pelecehan dari rekan kerja
• Ketidakseimbangan antara kehidupan dengan pekerjaan
• Kekhawatiran terhadap pekerjaan yang tidak pasti
• Kurangnya mendapat apresiasi
• Lingkungan kerja yang tidak nyaman

Tips Jaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja

Aktivitas selama 60 detik yang dapat Anda lakukan di tempat kerja dalam membantu menjaga kesehatan mental Anda!

• Tutup matamu selama beberapa detik dan bayangkan berada di tempat yang tenang dan nyaman.
• Tuliskan 3 hal baik yang telah tercapai dari harimu sejauh ini
• Berdiri, melakukan peregangan, berjalan-jalan ke sekitar sebagai refreshing
• Ikut serta berbicara dengan seseorang dan menyampaikan perasaan dan pemikiran Anda
• Tarik dan buang napas secara bertahap untuk mengurangi gairah fisiologis dan psikologis.
• Menanyakan kepada orang-orang terdekat apakah mereka memerlukan sebuah bantuan atau dukungan dari Anda

Manfaat Apa yang Kita Rasakan Apabila Menjaga Kesehatan Mental di Tempat Kerja?

• Produktivitas meningkat
• Fokus yang lebih baik
• Hubungan kerja yang harmonis
• Memperoleh kepuasan kerja

Jadwal Layanan Poli Psikologi
Nixie Devina Rahmadiani, M.Psi.,Psikolog.
Senin - Kamis (08.00 -13.00 WIB)
Jumat (08.00 - 11.00 WIB)

RSUD Karsa Husada Batu berhasil meraih penghargaan “TOP IM...

In House Training bertema "Pelaksanaan Tata Naskah Dinas Be...

Pekan Kesadaran Penyakit Crohn dan Kolitis